Помните эту песню про дельфинов: «А дельфины - это те же дети, плачут, если их заманят в сети». Слово «дельфины» я всегда заменяю словом «мужчины». Мне их жаль. Я знаю их финал. Я знаю, на какие камни бросает это «кораблекрушение» их семьи. И как это больно.
«А кто виноват?» - спросите вы.
«Та самая стахановка-жена, вечная хозяйка и труженица», - скажут одни. Да еще вспомнят старый анекдот про фрау Марту, которая возбуждается только при виде швабры и половой тряпки.
«Сам хорош, резвый козлик, - скажут другие. - За что боролся - на то и напоролся».
А я промолчу. Ведь все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастная - несчастна по-своему. Бог им судья.
Пусть эти житейские истории, мои милые дамы, заставят вас задуматься и дадут возможность учиться на чужих ошибках, не совершая своих. Осмыслив, по возможности, собственную житейскую ситуацию, свои супружеские отношения, вовремя заняться собой, памятуя о том, что невидимые мышцы более коварны, чем видимые. И не только потому, что спрятаны от нас далеко, а потому, что несут на себе колоссальную нагрузку и, не выдерживая ее, лишают нас женского счастья.
А сейчас перейдем к освоению методики, которая поможет вам справиться с вашими недугами и связанными с ними проблемами.
Дельфины
декабря 10, 2009Упражнение 15
декабря 3, 2009Для упражнения 15 ложимся на живот. Корпус плотно прижат к полу. Колени смотрят в стороны, обе пятки соединены, носки вверх, лоб почти касается ковра. Движения в этой позе напоминают движения краба. На вдох, сократив стопы и подняв голову, втяните кольцевую влагалищную мышцу. При этом плотно прижмите к полу лобковую кость. Колени при правильном выполнении упражнения, сохраняя позицию, как бы приподнимаются на миллиметр. Задержитесь в этой позе на несколько секунд. Затем на выдох возвращайтесь в исходное положение. Выполните упражнение от 4 до 8 раз в медленном темпе. Экономно расходуйте дыхание, не делайте глубоких вдохов.
А теперь лягте на коврик, прикройте веки, включите спокойную музыку... пришло время расслабиться.
Общие сведения
ноября 26, 2009У человека всегда есть право выбора. Упражнения, которые я описываю в этой книге, развивают прежде всего женскую сексуальность. Их можно выполнять, а можно с ними ознакомиться, лежа на диване. В этом случае я не удивлюсь, если в один прекрасный момент вы услышите от любимого человека то, что услышала одна из моих собеседниц: «Прости, Юля, но как женщину я тебя абсолютно не чувствую. Ножками ты двигаешь, а вот мышцы твои не работают».
Вправе ли мы осуждать мужа за подобные высказывания?! Нас учат быть откровенными в вопросах секса. Вот только «откровенность» эта довела мою Юлю почти до невроза. Несмотря на интеллектуальное и духовное единство этой пары, ладья семейного счастья села на мель.
Возможно, эта семейная пара не распадется. Скрепляющих моментов в их отношениях более чем достаточно, но... Но сознание того, что ты не можешь сделать счастливым любимого человека, делают несчастной прежде всего тебя саму.
Полезный совет
ноября 19, 2009А вот другая история, как две капли воды похожая на предыдущую. На одном из юбилейных вечеров встреч выпускников мой однокурсник жаловался: «Татьяна замечательный человек, прекрасный музыкант. Когда она играет Баха, у меня текут слезы. Но как женщина... она никакая... С ней я честно выполняю свой супружеский долг и испытываю при этом полное блаженство. Блаженство оттого, что как минимум на неделю смогу сделать перерыв. Несмотря на ее прекрасную душу, дивную музыку, рядом с ней я не наслаждаюсь жизнью, а уныло в ней пребываю. Музыка звучит в нашем доме, но нет музыки в наших отношениях. А в том, что моя «флейта» давно «солирует» на стороне, виноват не я».
Слушая его рассказ, я вспомнила стихи одной замечательной питерской поэтессы: «Прости, мой муж, за то, что изменил».
Жизнь не стоит на месте. На прилавках магазинов появилось много сексуальной литературы. Она поражает наше воображение разнообразием подходов, приемов и позиций. И это замечательно! Но ни одна позиция, ни один совет психолога не принесут вам удовлетворения, если не работают ваши мышцы. Эта ситуация сравнима со стартом плохого бегуна: как бы хорошо он ни стартовал, к финишу прибежит последним.
Мышцы любви
ноября 12, 2009Завершая свою книгу, свою «Песню о главном», я ловлю себя на мысли, что мне жаль с ней расставаться. Я люблю Ее, как любят своего ребенка, родив которого, мы продлеваем и свою жизнь.
Продолжение жизни... что может быть прекраснее! Что может быть прекраснее домашнего уюта и семейного счастья?! О богиня Веста! Богиня домашнего очага, как угодить тебе? Какой совет на прощанье дать женщинам?
Больше всего мне хотелось, чтобы не только мои «Мышцы любви», но и мои мысли помогли вам стать счастливой. Поэтому с огромной радостью я поделилась с вами своими секретами. Именно их, по моим наблюдениям, не хватает женщинам для семейного счастья.
Мы живем в очень сложный переходный период. Сложный для всех, а для мужчин - в первую очередь. Живем «в стране растерявшихся мужчин». Такое определение можно встретить в нашей прессе. Помогите мужчинам найти себя. Ведь самое дорогое украшение женщины -это Мужчина, который рядом.
Секрет Первый
ноября 5, 2009Секрет Первый - чаще хвалите мужчин. Когда мужчину хвалишь, возрастает его самооценка, раскрываются возможности, вырастают крылья, и он думает: «Ах, какой Я!» А когда его ругаешь, что вы думаете, он думает? Он думает: «У... какая Она...» Таким образом, вы культивируете в его сознании свой негативный образ. В его сознании вы - плохая. А раз вы плохая, никакие «мышцы» вам не помогут его удержать. Вы сами создаете ситуацию для появления «хорошей», и она появляется, как правило, гораздо раньше, чем вы думаете...
Секрет Второй
октября 28, 2009Секрет Второй - никогда не выясняйте с мужчиной своих отношений. Недаром французы говорят: самый лучший способ испортить отношения - это начать их выяснять. Я понимаю, что хочется, столько слов уже заготовлено... Хочется наконец все выяснить, разобраться, поставить все точки над «i». Но каждый остается при своем мнении, а неприязнь друг к другу растет.
Давайте помолчим и подумаем. Подумаем о себе, о своей жизни, о нашем будущем. Подумаем и попытаемся понять Себя. А понять - это значит победить! Победить себя и свой возраст.
У молодости есть много преимуществ. Есть сила, энергия, но нет опыта и умения. И часто бывает, что эта сила, растрачиваясь по пустякам, образует пустоту. Молодость сидит и ждет, когда кто-нибудь эту пустоту заполнит. Ждет у моря погоды...
А время идет. Неумолимо бегут минуты и года. Золотой запас Времени жизнь расходует сама. Она не спрашивает нас о том. Сколько, когда и кому отложить на личный счет. И шансов поймать в свои сети золотую рыбку становится все меньше и меньше.
Не отчаивайтесь! Не плетите унылых сетей из собственных недовольств и разочарований. В них вы никого никогда не поймаете! Берите в руки удочку. Поверьте в себя и свои силы! Поймать золотую рыбку вы должны сами. Я только могу вам в этот помочь.
Поверхностное дыхание
октября 21, 2009Здесь уместно привести одно из высказываний доктора Бутейко, автора системы поверхностного (неглубокого) дыхания. К своей системе он пришел, работая врачом с призывниками. Он заметил, что после команды «дышите глубоко» многие здоровые молодые ребята падали в обморок. Мозг не выдерживал такого притока кислорода.
Вот для чего и такие крики, и такое прерывистое пение. Почти всегда эта пляска сопровождалась ударными инструментами (палка, бубен, барабан, все что угодно). Четкий ритм и звук- здесь необходим. Это дополнительное воздействие на мозговые центры.
Таким образом, возбудив себя до состояния полного экстаза, лекарь впадает в транс, и только в этом состоянии он способен передавать свою энергию окружающим (чем меньше их будет, тем больше достанется). Китайскому императору, я думаю, все доставалось одному. Эту энергию китайские целители называли энергией Ци (нам хорошо известно одноименное название дыхательной гимнастики Ци-Гун). Состояние транса достигалось тогда, когда сексуальная энергия, поднимаясь по позвоночнику выше, достигала мозга.
Целительство
октября 14, 2009Все это действие и зрелище было хорошо продумано и отрежиссировано. На больного воздействовало всё: и яркий костюм целителя с перьями на голове, и звук барабана, и, конечно же, запахи, исходящие от трав, которыми окуривали помещение. Предварительно больному давали питьё. Индейцы Америки в качестве питья использовали раствор из ядовитых грибов (точное знание дозировок позволяло целителю не отравить больного, а лишь добиться необходимого эффекта). Ни для кого не секрет, что этот «грибной коктейль» имел наркотическое воздействие, но, в отличие от наркотиков, к нему не было привыкания. Все это освобождало сознание и мозг от «наследивших» там болезней, работая на исцеление.
На этом мы покидаем спальню китайского императора, но покидаем ненадолго, а лишь для того, чтобы отдохнуть, а затем взглянуть на эту древнейшую восточную экзотику глазами современной женщины.
Сексуальная экзотика Востока (все «за» и «против»)
октября 7, 2009А теперь постараемся проанализировать и осмыслить всю эту обрушившуюся на наше неподготовленное восприятие по-восточному откровенную информацию. Проанализируем ее с точки зрения физиологии и здравого смысла. Безусловно, все эти упражнения не только тренировали Л К мышцу, но и активизировали выработку гормонов в организме, что избавляло женщину от многих проблем, особенно в климактерический период. Вне всякого сомнения, эти упражнения улучшали работу желез внутренней секреции. Но при нашем образе жизни, связанном с сидячей работой, да еще при наличии начальной стадии опущения, они не принесут должных результатов по той простой причине, что не с них надо начинать. Начало опущения в вашей диафрагме, поэтому выполнять эти упражнения все равно что пытаться застегнуть молнию в битком набитой сумке. Эту «сумку» сначала надо облегчить и хорошенько в ней разобраться. А уж потом все остальное. И что обязательно, так это поход к гинекологу. Это во-первых. А во-вторых, для работы с подобным «тренажером» нужна естественная жидкость-смазка. Женщины Востока добиваются этого в два счета. Замена ее на всевозможные вагинальные кремы или предварительно простерилизованное растительное масло не дают должного эффекта, потому что естественная жидкая смазка - сигнал к тому, что тело «разогрето». Это естественный показатель готовности ваших интимных органов. Каким бы слоем крема вы себя ни смазали, мышцы ваши не
будут в должном состоянии (это все равно что гимнасту
сесть на шпагат без соответствующей разминки).