Я не случайно так подробно рассказала вам о функции этого гормона. Так что не переутомляйтесь, особенно в период полового созревания и в предклимактерический период. Научитесь любить себя и вас полюбят окружающие. Придя в спортивный зал, научитесь дозировать нагрузку, так как переутомление создает нам еще одну неприятность: накапливает в организме мочевую кисл> ту, которая способствует возникновению остеохондр за. Опущение и остеохондроз обожают друг друга. чтобы противостоять этой дружной парочке, необходи мо поговорить о питании.
Каждый школьник знает, что белок - полноценный стро итель наших мышц. И отказ от мясных продуктов, увы, не всегда идет на пользу нашему здоровью. Многие пытаются заменить белки животного происхождения белками растительного и доводят себя до такого состояния, когда здоровый образ жизни приходит на смену самой жизни. Особенно любопытно наблюдать, как это делают мужчины. В ответ мне остается только пошутить:
Здоровый образ жизни -Мечта всех мужиков: Есть мясо перестали -Вред от его белков. Война холестерину. Смешные мужички! Ведь от крахмала.... От крахмала... Стоят одни воротнички!
Archive for the ‘Основы методики’ Category
Половое созревание
Вторник, сентября 15, 2009Функции гормонов
Вторник, сентября 15, 2009Функции этих гормонов очень разнообразны. Это гормоны молодости и здоровья. А угасать их функции могут гораздо раньше, чем нам хотелось. Низкое содержание этих гормонов в женском организме приводит, как я уже сказала, к разрушению костей. Эстроген предохраняет костную ткань от разрушения. Прогестерон в компании с эстрогеном стимулирует образование новой костной ткани.
Без этих гормонов невозможно нормализовать женский менструальный цикл, а значит, невозможно быть полноценной женщиной.
Эстроген влияет на рост и питание груди, матки, влагалища, гладких мышц кожи, предохраняет женщин от многих болезней. Но это еще не все. Когда груди не хватает этого гормона, она делается плоской и отвисшей, матка и яичники сжимаются, стенки влагалища истончаются.
Потеря мышечного тонуса, эластичности кожи, появление морщин - тоже связаны с падением уровня эстрогенов. Ткани, поддерживающие влагалище и мышцы малого таза, становятся менее эластичными, теряют тонус.
А что за этим следует, вы, как я понимаю, уже догадываетесь - выпадение матки и влагалища.
Прогерия
Вторник, сентября 15, 2009Результаты были ошеломляющими. У молодых людей наблюдалось явление прогерии (ускоренного старе ния). Ядро и мембрана их клеток были деформированы, клетки малоподвижны, и их электрический потенциал оставлял желать лучшего. Свою наибольшую активность клетка достигает к двадцати годам. В этом возрасте ее активность приближается к своему максимуму - 76%. Все в ней живет и все движется! А вот к столетнему юбилею электрический потенциал клетки1 приближается к возрасту четырехлетнего ребенка и составляет всего 12%. Старость и младость на клеточном уровне здесь достигают полной идентичности. Но это среднестатистические данные. Далеко не всегда наша клетка выглядит так, как выглядим мы. Например: электрический потенциал клетки резко снижается от выкуренной с утра сигареты. Вместе с тем, наблюдался полнейший хаос в поведении клетки, если многолетний курильщик резко бросал курить. Клетка уже успела привыкнуть к этому наркотику, и ей некомфортно с ним расставаться.
Возвращаясь к разговору о преждевременном старении женского организма, мне необходимо снова напомнить вам о незабвенных половых гормонах: эстрогене и прогестероне.
О костях, о гормонах и о мужчинах…
Вторник, сентября 15, 2009Как известно, после тридцати лет организм, как мужской, так и женский, начинает стареть. Если говорить о костной ткани, то до тридцати лет наш организм ее вы рабатывает больше, чем удаляет. Эта одна из причин иллюстрирующая тот факт, что рожать женщине желательно до тридцати лет. Поскольку выработка костной ткани идет на спад, наш организм начинает стареть. А старость, как известно, не радость.
А вот самую любопытную «радость» на тему старости я вам сейчас сообщу.
Не случайно я вам рассказывала о возрасте биологи ческом и календарном. Профессор Шабанов (г. Харьков в 1997 г. исследовал электрический потенциал клетки Исследовал более двух тысяч человек, беря соскоб со щеки человека. Щечный эпителий - наиболее активная и мобильная ткань.
Хирургия
Вторник, сентября 15, 2009Поскольку каждый человек индивидуален и на стол хирурга попадают совсем молодые женщины, в арсенале сексуальной пластики есть более десятка разновидностей хирургических операций. Есть операции, которые позволяют беременеть и рожать, а есть, увы, такие которые не позволяют даже жить половой жизнью (сшивается между собой передняя и задняя стенки влагалища). То есть выпадение предотвращено, но половая жизнь - невозможна.
Вот и получилась обещанная мной страшилка. Но горькая правда лучше сладкой лжи. Она позволяет вовремя спохватиться и своевременно принять меры. А это великое преимущество. Это - половина успеха. Как говорят восточные мудрецы: победа над соперником - ничто, победа над собой - все!
Кажется, необходимыми знаниями я вас вооружила. И теперь, немного отдохнув от своих проблем, поговорим о мужчинах. Об их сексуальном здоровье. И это не просто лирическое отступление. Как вы, вероятно, поняли, это продолжение начатой темы, так как регулярная половая жизнь является одной из главных составляющих в укреплении женского здоровья.
Еще со школьной скамьи мы знаем, что любой орган, лишенный активности, постепенно начинает атрофироваться. Половые органы, увы, исключением не являются.
Постоянное давление
Вторник, сентября 15, 2009Постоянное давление, которое испытывает мочевой пузырь, начинает его деформировать: с одной стороны он как бы утолщается, с другой - утончается, т.е. напоминает неравномерно надутый резиновый шар. Так выглядит он внешне. А внутренне - изменения его еще бо-пее неприятны, так как нарушено расположение устьев мочеточника, что приводит к застою мочи. Мочеточники и почки не справляются со своей работой. Всевозможные влагалищные протезы, специальные наперстки или кольца-пессарии, к сожалению, не лечат, а лишь поддерживают и окончательно обездвиживают мышцы. В связи с чем угроза выпадения матки только возрастает. Но, тем не менее, пессарий назначают при небольшом опущении. Что же касается операций - говорить о них довольно сложно, так как у каждой женщины свои индивидуальные особенности организма.
Чаще всего опущение начинается с передней стенки (первая степень). При таком опущении вырезают кусок слизистой и сшивают края раны, как бы уменьшая общую площадь. Как говорят гинекологи - мочевая система укрепляется, а вот половая - оставляет желать лучшего. В сексуальном плане способности женщины будут ограничены.
Симптомы опущения
Вторник, сентября 15, 2009Но самое неприятное (об этом женщины могут рассказать лишь человеку, которому всецело доверяют) заключается в том, что во время полового контакта их преследуют позывы на мочеиспускание. Если хотя бы на секунду расслабиться - может случиться и ... ОНО САМО.
Говорить о том, что испытывает в этот момент мужчи на, - лучше не стоит. Любовь улетела в окно.
Женщина замыкается в себе, становится нервной и* неудовлетворенной. Ощущение своей неполноценное-] ти и страх перед половым контактом прочно оседает ее сознании.
При первых симптомах опущения, о которых я говорила (микции при чихании и кашле), анализы мочи, как пра вило, показывают норму. Но постепенно картина меня ется: анализы отмечают наличие бактерий, может раз виваться застой мочи в мочеточниках и почках, а также опущение почек. То есть, как вы сами догадываетесь выходят из строя почти все органы мочеполовой системы. Развивается цистит, нефрит и др. заболевания. А заодно в эту компанию пристраивается кишечник (он реагирует недержанием газов, запорами, геморроем, а иногда и недержанием кала).
Влагалищные грыжы
Вторник, сентября 15, 2009Иногда в тиски влагалищных грыж попадает не только мочевой пузырь, но и мочеиспускательный канал (можете себе представить, что это такое) и петли кишечника. Могут образовываться пролежни стенок, полипы шеечного канала, воспалительные процессы, эрозии и тому подобное.
Женщины жалуются на сухость влагалища, а следовательно, на неприятные ощущения во время половых контактов (с возрастом это все больше усугубляется). Про
сексуальное удовольствие приходиться забыть всерьез
и надолго. Мужчина испытывает неудовлетворенность,
начинаются проблемы семейного характера.
Поскольку у женщин опускается мочевой пузырь - мужские фрикции для нее становятся болезненными, и (это я выяснила на собеседованиях) пары вынуждены практиковать одну-единственную позу, в которой женщине пока еще не больно: позу сзади. Мужчина чувствует неполноценность женщины, появляются проблемы психологического характера и т.п. Даже преданный и любящий муж в результате оставляет семью.
Анус
Вторник, сентября 15, 2009Из вышесказанного становится понятным и еще одна проблема. Поскольку ЛК мышца связана с анусом (задним проходом), у женщин с хорошо развитой мышцей такое неприятное заболевание, как геморрой, встречается крайне редко. И наоборот. Если беременность, роды или еще какие-либо причины спровоцировали у вас геморрой - это прежде всего говорит о слабости вашей женской физиологической базы.
Образно говоря, где тонко, там и рвется.
Думаю, что о королеве мышц Лобково-копчикового Величества я рассказала вам достаточно и теперь позволю себе продолжить разговор об опущении, ставшим для многих женщин ужасающим бедствием.
Причины опущения вам теперь известны, а вот чем она нам угрожает, вы представляете довольно смутно. А угрожает она еще и тем, что затрагивает не только половые, но и другие соседствующие с ними органы. Весь первый этаж нашего тела потихоньку начинает разваливаться. Образуются грыжи передней и задней стенок влагалища, в которые попадает и мочевой пузырь (спереди) и передняя стенка прямой кишки (сзади). Зажатые в такие тиски органы не могут нормально функционировать, в них начинает образовываться застой мочи и кала, что в конечном итоге потребует оперативного вмешательства или длительного консервативного лечения. Но оно не принесет ожидаемого избавления. Это все равно что красить крышу дома, когда развалился его фундамент. Надо устранять причину, иначе лечиться можно до бесконечности.
Процесс нарушения совместной работы мышц
Вторник, сентября 15, 2009Я еще раз подчеркиваю, что процесс опущения - этв процесс нарушения совместной работы мышц диафраг-мы, брюшного пресса и тазового дна. И одной гимнастикой Кегеля здесь не обойтись. Я говорила о том, что Кегель, будучи урологом, укреплял мочевые сфинктеры, ослабевшие у женщин по различным причинам. Он не занимался проблемами опущения. Его упражнения хо-1 роши как профилактика ослабевших мочевых сфинктеров и дают положительные результаты по большей | части в молодом возрасте, когда мышечный тонус и так достаточно высок. А для женщин после сорока с проблемами, о которых я говорила, ограничиваться гимнастикой Кегеля - это все равно что палить из пушки по воробьям. Цель не будет достигнута, так как все снаря- ] ды полетят мимо.
Поскольку ЛК мышца находится на расстоянии двух-трех сантиметров от кожного покрова, работу с ней, как я уже сказала, мы начинаем с массажа. Мышца управляется со стороны нерва, который контролирует активность ануса и половых органов. От них она посылает сигналы в мозг и получает их обратно. Вот такой своеобразный челнок-труженик, перед челночной дипломатией которого нам надо преклоняться.