Секрет женского здоровья, или мышцы любви

Беседую с Дашей. Она пока еще не рожала, но проблема опущения есть у сестры. Родители живут в пригороде. «Бидоны с молоком таскали каждое лето, да еще на прицеп грузили», - рассказывает она на собеседовании. -«Глупые были. Молодые, не понимали. Вот теперь и расплачиваемся. Сестре предложили операцию, а я по натуре такая хохотушка, боюсь неожиданно рассмеяться. Смех провоцирует мочеиспускание. Однажды в метро, возвращаясь домой после институтских занятий, меня рассмешила подружка. Чем это кончилось -стыдно признаться... Хорошо, что дело было зимой. Я сразу побежала сдавать анализ мочи, анализ оказался хорошим. „У вас я ничего не нахожу", - сказал мне врач».
Задаю дополнительный вопрос, выясняю, что незначительные микции беспокоили уже давно, но в основном при чихании, внимания этому не придавала, думала, что так у всех.
А вот другое высказывание, тоже совсем молодой девушки: «Меня эта „мокрая" проблема совсем достала, не дает расслабиться. Иду к парню на день рождения, запасаюсь памперсами. А врачи ничего не находят и говорят, что у меня все в порядке».

Не окрепшие после родов женские мышцы не выдерживают такой нагрузки и начинают смещаться вниз. Постепенно и незаметно начинает меняться осанка: спина сутулится, а таз выпячивается. И эта скованность мускулатуры в области таза влечет за собой застой жизненной энергии именно в том месте, где она зарождается. С этим я часто сталкиваюсь на практике. Женщинам, имеющим трудности в достижении оргазма, врачи советуют родить ребенка (и это логично). Но после родов эта проблема не только не исчезает, но и «накручивает» на себя целый ряд дополнительных трудностей. Болезни ребенка, недосыпание и переутомление зачастую отнимают у молодой женщины все силы и всякое желание заняться собой. Проблемы обрушились, а она к ним не готова психологически, не может найти в себе нишу, куда можно спрятаться хоть на мгновение. Это все придет потом, с мудростью и годами. Но этому следует учиться.

Задаю наводящие вопросы. Как долго и насколько серьезно занимались спортом. Каким именно. Были ли серьезные физические нагрузки в период полового созревания. Как реагируют месячные на эти нагрузки. Поднимали ли тяжести.
«Было дело. Штангой баловались. Мы пятиборьем занимались. И это входило в тренировки. Молодые были, не задумывались... А вот теперь, это при моих-то хороших анализах, я абсолютно не могу сдерживать позыв на мочеиспускание. Если в туалете очередь длиною в два человека, я готова всех по сторонам раскидать. С ужасом думаю, что ждет меня дальше...» «Блин! - хочется ответить мне на их же жаргоне. - Напекли блинов - да все комом!»
Достаточно много случаев в моей практике, когда послеродовое опущение провоцировал приученный к рукам крепыш-малыш. Единственное и любимое сокровище. А если не единственное, если их двое?!

Из окна моего дома видна стройка. О боже! Сколько кирпичей нагрузила на себя эта женщина-строитель. Ну зачем столько сразу?! Ну зачем «загонять» себя раньше срока! Что тут поделаешь. Как говорится, если нет ума, так это навсегда.
Я вспоминаю собеседование пятилетней давности. В коридоре меня ждут две очаровательные особы спортивного телосложения. Просто мисс Шейпинг. «А вас каким ветром ко мне занесло?» - спрашиваю. «Все тем же, -отвечают. - Слышали ваше выступление по радио по поводу женских мышц. Все симптомы, о которых вы говорили, есть и у нас. Более того, - добавила одна из них, -я, как только простужусь, бегу в аптеку не за микстурой от кашля, а за памперсами. Любой кашель, любое чихание вызывает мочеиспускание. Оно, конечно, минимальное, но ужасно неприятно. Врачи ничего серьезного не находят, анализы хорошие, правда, ставят небольшое опущение передней стенки влагалища. А я в свои двадцать восемь лет просто старушка с недержанием, мужа стесняюсь». «У меня почти то же самое, - добавила вторая, - блин. Мы же всю жизнь спортом занимались, на шейпинг ходим...»

Интуитивно я догадывалась, что подъем тяжестей - не на пользу женскому здоровью. Но более тесно столкнулась с этой проблемой лет пять тому назад на собеседовании.
Должна вам сказать, что никто в мире не таскает таких тяжестей, как русская женщина: стахановка и ударница, передовица и труженица. Ну просто владимирский тяжеловоз какой-то (есть такая порода лошадей). Вы когда-нибудь видели тяжести в руках у цыганок, женщин, ведущих кочевой образ жизни? Нет? И я тоже. О других более цивилизованных нациях и говорить не приходится. Любой чемоданчик - на колесиках, любая сумочка - рюкзачком (в рюкзаке центр тяжести распределяется равномерно и не создает такого давления на малый таз).

Часто переутомления с вышеперечисленными последствиями провоцируют стресс. Стресс не только приводит к синдрому хронической усталости, но и нередко также влечет за собой аменорею (прекращение месячных). Как ему противостоять? Казалось бы, очень просто. Для этого необходимо освоить всего лишь два навыка:
1. Умение расслабляться.
2. Умение переключаться.
Но как непросто порою то, что очень просто!

Небольшая потеря костной ткани - от 10% до 20% -называется остеопения, а потеря более 25% костной ткани - уже полноценный остеопороз.
Это проблема достаточно актуальна для манекенщиц и «супермоделей». Плотность их костной ткани в связи с гормональными нарушениями не достигает возрастного максимума и соответствия. Они довели свою щитовидную железу до такого состояния или она их - это вопрос. Но самостоятельно зачать и родить ребенка, как правило, эти девушки уже не могут. А если и могут, то после родов у них очень долго восстанавливаются месячные и без гормональных препаратов здесь уже не обойтись.
Иногда к потере кальция приводит прием слабительных препаратов или заболевание желудочно-кишечного тракта. Прислушайтесь к своему организму. Если занятия в спортзале приводят к сокращению месячных -уменьшите нагрузку! Стремление похудеть, подставив под удар свое здоровье, не лучший выход из положения.
На собеседовании - две стройные девушки. Занимаются шейпингом, увлекаются модными диетами. Ко мне их привели все те же проблемы. Казалось бы, почему? Где взаимосвязь?