Священник перед смертью собрал своих учеников. Когда я был студентом, я хотел изменить мир. Лет через 10 я понял, что мир не меняется. Тогда я решил изменить свой город. Мне понадобилось 10 лет, чтобы понять, что город также не меняется. Время шло, я становился скромнее в своих желаниях и пришел к выводу, что если я и смогу что -то изменить, так это мой приход и моих прихожан. Через 20 лет я убедился, что и приход не меняется. Это меня так расстроило, что я посчитал свою жизнь бессмысленной и пустой. Тогда я решился измениться сам, и когда это стало происходить, изменился приход, город и целый мир.
При зависимостях поражение очень глубокое, хотя внешне и не заметно, как при соматических болезнях. Эта незаметность и делает ее трагичной, эта незаметность не позволяет учиться долго (я уже вылечился и выучился). Поэтому принятие и выполнение новых правил должно быть очень жестким, но только мной, без малейшего давления со стороны, потому, что я очень болен, очень боюсь, и только и жду, что если кто-то начнет меня воспитывать, сразу огрызнусь или обижусь, и уйду.
Некоторым выполнять это правило очень тяжело, они это делают формально. Говорить о себе для них ново и трудно и поэтому, когда доходит очередь, находят фразу и молчат. Некоторые прямо купаются в самообвинениях. И постоянно. Приходишь через год на группу, а самобичевание продолжается с еще большим упоением. Вечные раскаивающиеся грешники. Здесь другое намерение. Они больны и им это очень надо. Это фальшь, которая повторяется, чувствуется всеми. Но группы АА отличаются от других психотерапевтических групп тем, что там нет словесной обратной связи. Нет советов и нет осуждения. И не должно быть. Зависимый настолько внутри уязвим, что при указании со стороны сразу реагирует протестом. Он просто уйдет. Только он сам может осознать свои недостатки, только со своей скоростью он может измениться.
Кто-то говорит о себе, но такое чувство, что он отстаивает что-то свое, считает, что в группе делается не так как надо. И правила на группе не правильные. На поверхности кажется, что заботятся и беспокоятся о других, но на самом деле они нуждаются в постоянной оценке извне, и им невдомек, что контроль других легче, чем обучение новым правилам. Это напоминает человека, который знает правила игры в волейбол, но пришел играть на баскетбольную площадку, видит несуществующую сетку и требует играть по правилам волейбола. Наверное, им сейчас легче играть по старым правилам, чем начать учиться новым. Дай Бог им увидеть кольца, научиться доверять своей команде, передавать мяч и радоваться за общее попадание.
Иду по улице, встречаю зависимого, здороваемся, разговариваем. Он год в программе, весь очень серьезный и в конце беседы: «Ты неправильно живешь, у тебя проблемы с третьим шагом, гордыня».
Archive for the ‘Через алкогольное безумие к танцам души’ Category
Притча о священнике
Вторник, сентября 15, 2009Обучение новым правилам или старые игры на новый лад
Вторник, сентября 15, 2009Сижу на группе анонимных зависимых. Здесь свои правила. Каждый говорит о себе. Одни говорят красиво, правильно. Они научились. Другие косноязычно, с трудом находят слова. Эти задевают больше. У них идет из глубины и, переживая с ними, я чувствую, что у меня есть глубина. Спасибо им. У меня, как у первых, есть ум. Благодаря ему, я болен.
Господи!
Дай душевное спокойствие жить разумом, Дай мужество говорить и жить от сердца, Дай мудрость всю жизнь учиться отличать и использовать и то и другое.
Группа всегда больше, умнее и чувствительнее одного человека. Группа это уже система, более широкая система, чем один человек. К ней можно присоединиться, присоединиться полностью, частично или не присоединяться. Если ты на чем-то завис, опасно завис на одном полюсе и действительно хочешь измениться, то есть только одно правило, ты должен полностью отказаться от старых правил и отдать себя правилам противоположного полюса. Учиться этим правилам. Посвятить себя этим правилам. Группа исполняет роль внешнего наблюдателя, она не осуждает. Но если ты нарушаешь правила, ты, наблюдая за собой снаружи, извне, наблюдая, слушая себя глазами и ушами каждого, сразу почувствуешь, по каким правилам ты играешь. И это уже твой выбор — • учиться новым правилам противоположного полюса, чтобы спастись, или играть в старые игры, в которые, ты умеешь играть очень хорошо. Правила старых игр: во внешнем -показывать одно, (я играю по вашим правилам), а внутренне- хотеть и делать другое (но все равно выйдет то, что хочу я).
В группе идет обучение новым правилам новой игры. Каждый обучается со своей скоростью, некоторые делают вид, что обучаются.
Первое правило: говорить о себе. Хочешь хвалить себя хвали, хочешь ругать себя, так ругай, но только себя. Намерение этого правила: перестань обвинять и менять внешний мир, измени себя и свое отношение к миру. Перестань опираться на внешние подпорки, найди опоры в себе. Ты же знаешь, что мир не изменится.
Основное правило научиться чему-то новому — освободиться от зависимости
Вторник, сентября 15, 20091. Чтобы научиться чему бы то ни было— надо время. Чем сложнее навык, тем больше времени требуется для его приобретения. Например, научиться водить машину — надо несколько месяцев, хорошо водить машину — надо несколько лет. Навык освобождения от зависимости, т.е. переучивание на другие формы жизни, является более сложным навыком, чем вождение автомобиля.
2. Необходимо окружение людей, которые владеют навыком в такой степени, что смогут вас научить и поддержать.
3. Уверенность, что всему этому можно научиться самому — это ошибка, это проявление гордыни, переоценка себя. А гордыня это снова внутренний, глубинный страх.
4. Нужны систематические постоянные занятия. Кому-то они и не нужны, эти люди просто проведут серую жизнь, но мы больны, а для больных это опасно.
На дне реки жили существа. Основной их задачей было борьба с течением. Каждому существу с рождения нужно было научиться цепляться и удерживаться за водоросли, камни, за других существ, за что угодно, но только чтобы течение их не унесло. Вся их жизнь проходила в страхе, цепляний и борьбе. Некоторые цеплялись не правильно. Одни глубоко закапывались в ил, (и могли задохнуться) другие глубоко засовывали руки под коряги (и течение могло оторвать их) А так как это было не правильно и опасно, сразу находились те, кто в них намертво вцеплялся, чтобы спасти и научить как жить правильно.
Такой спасатель требовал, чтобы спасаемый как можно быстрее вылез из ила или достал из-под коряги руку. Но спасаемый, как правило, закапывался еще больше. Но бывали редкие случаи, когда, спасаемый поступал так, как ему говорили. И тогда эту пару подхватывало течение и начинало нести. В большинстве своем, напуганные спасатели, обвиняли спасаемого, что он опять сделал не так , быстренько отцеплялись и на дне находили, уже точно того, кого еще можно было спасти.
Однако, очень, очень редко может один раз в сто лет или в двести, находился смельчак, которому надоедала вечная борьба и он начинал размышлять, а что будет, если довериться течению. И все люди начинали смеяться над ним. «Все очень просто, — объясняли они, - течение тебя разобьет о камни.» И страх или здравый смысл останавливали его. Но когда он представлял, что всю оставшуюся жизнь ему придется висеть на чем-то или на ком-то, ему становилось не просто плохо, а так тоскливо, что даже сама смерть воспринималась как избавление. Подумав, что течение, которое создало, его не может его убить, он вздохнул и отпустил руки. И течение сразу швырнуло его о камни. И еще раз, и еще. И было очень больно. И теряя сознание, он попытался поймать руками, что-нибудь на дне, но течение с силой швырнуло его снова и чей-то или собственный голос сказал ему: « Ты не принял еще решения, окончательного решения, ты действуешь с оглядкой. Ты не доверяешь мне, ты играешь, думая, что если не получится, то вернусь к корягам. Расщепляясь, ты убиваешь себя. Возвращайся на дно, или мне придется помочь убить тебя». И что-то произошло. И он отказался, даже от мысли за что-нибудь зацепиться, от-j азался даже от мысли об этой мысли. Последнее, что он подумал, «Все, назад возврата нет, а течение меня не принимает. Последние мгновения абсолютной свободы». И поток высоко поднял его, свободного, и понес его и плавно они закружились в танце. И существа на дне, для которых, он уже стал чужим, кричали: «Смотрите, он летает! Свершилось чудо! Он спасет нас всех!»
А он, танцуя с потоком, улыбался, зная, что спасение всех, это еще хуже, чем всю жизнь цепляться за коряги.
Пациенты
Вторник, сентября 15, 2009Можно привести пример одной женщины: «Я мучилась около 10 лет. Посетив тренинг по зависимостям, я поняла, в какие игры я играю, и решила, мужу я помочь не могу, так буду выздоравливать сама. Сколько я не пыталась ему помочь, обращаясь за медицинской помощью, водила его к знахарям, психотерапевтам. Он посмеивался и говорил, что он справится самостоятельно, что помощь ему не нужна, он может сделать все один. У меня были последние 50 $, я сказала, что это последнее, что я могу для тебя сделать, ты можешь их потратить на лечение или пропить. Но с сегодняшнего дня свою проблему ты будешь решать один, я ухожу. Он их пропил. Он надеялся, что снова сможет втянуть меня в его игры. Он использовал все — жалость, скандалы, просьбы, уговоры, говорил, что без меня пропадет. Как хорошо, что были летние каникул, и дети были у родителей в деревне. Мне было очень тяжело, мне снова и снова хотелось побыть святой и по-спасать его. И только благодаря поддержке в психотерапевтической группе, я выдержала. Сейчас он не пьет уже два года. Но кто бы мог подумать, что алкоголизм мужа разбудит во мне азарт саморазвития и способность наслаждаться жизнью. Я радуюсь каждому новому дню!»
Основные правила интервенции
Вторник, сентября 15, 20091. Никакого осуждения, никакой негативной оценки личности больного.
2. Говорить можно только о конкретных поступках алкоголика. Например, нельзя говорить ты плохой, сукин сын, сволочь и т.д. Можно говорить, что ты неделю назад совершенно пьяный сел за руль, посадил в машину детей и заехал на тротуар. Три дня назад ты порвал мой дневник, а когда я заплакал, ты ударил меня и т.д.
3. Высказывается каждый, и у каждого должно быть не менее 4-5 сообщений о поведении алкоголика в состоянии алкогольного опьянения.
4. Оставаться спокойными и не поддаваться на провокации алкоголика, он будет стремиться втянуть вас в оправдательные для него разборки. Вы просто констатируете этот случай и переходите к следующему. Помните, что он захочет вызвать у вас реакции злости, жалости и т.д. Повторяем еще раз, оставайтесь спокойными и беспристрастными.
После перечисления всех поступков, после завершающего выступления ребенка, категорично потребуйте, чтобы он пошел лечиться прямо сегодня. Никаких уступок. Скажите, что машина стоит, тебя завезут, и о месте в отделении уже договорились.
Автора этой книги неоднократно приглашали на такие интервенции, и в 80 % случаев они оказались эффективными. Бывают случаи, что алкоголик упирается намертво, и говорит, что не поедет, и что он со своей проблемой справится сам. Помните, что на самом деле он самостоятельно справиться не может. Если же он все равно отказывается, четко оговорите условия на ближайших полгода. Если он примет алкоголь (а он его примет), он поедет лечиться. В ином случае каждый из собравшихся говорит о своем дальнейшем поведении по отношению к алкоголику. Например, жена уходит к родителям или разводится, начальник увольняет его с работы и т.д.
Пример из жизни
Вторник, сентября 15, 2009Тут уместно вспомнить высказывание одной женщины, больной алкоголизмом:
«В первых полгода трезвости, я каждый вечер ходила на группу АА и часто ездила по выходным на тренинги. Муж стал говорить, что группа тебе дороже, чем семья. Я задумалась и поняла, что самое дорогое для меня трезвость, если я не буду посещать собрания, занятия, тренинги, то не будет трезвости, а, следовательно, не будет и семьи. И муж меня понял».
помни, что возвратиться в те же игры легче, чем поступать по-новому, поэтому, чтобы не наступать снова на те же грабли, тебе нужна длительная поддерживающая психотерапия. Она может быть различна: группы созависимых Ал-Анон, тренинговые занятия, психотерапевтические сеансы и т.д. Тебе также как и алкоголику необходимо длительное информационное поле выздоровления.
Хорошим методом заставить алкоголика лечиться является следующий. Договоритесь о встрече с людьми, которые значимы для алкоголика, которых он уважает. Этими людьми могут являться — вы, дети, начальник, родигели, друзья, психотерапевт, выздоравливающий алкоголик и др. Попросите их помочь вам принять алкоголику решение обратиться за помощью. Встречу в общем кругу, и то, что вы будете говорить, лучше отрепетировать, технику этой интервенции мы часто отрабатываем на тренингах. Вы все вместе собираетесь в удобное для вас и алкоголика время, желательно, чтобы алкоголик был в первые дни после запоя, когда у него выражено чувство вины. Садитесь в круг, и говорите, что вы собрались, чтобы помочь.
Порядок действий
Вторник, сентября 15, 2009Чтобы выскочить из его игр, на уровне поведения необходимо помнить, что алкоголизм — хроническая болезнь:
— не рассматривай болезнь, как семейный позор;
— не шантажируй, используя выражения: «Если бы ты меня действительно любил». Подобные призывы к совести у алкоголика лишь усугубляют чувство вины, по сути ничего не изменив. Это тоже самое, что сказать: «Если бы ты меня любил, ты бы не простудился»;
не относись к алкоголику, как к непослушному ребенку, ведь ты бы этого не делала, если бы он мучился от какой-то другой болезни;
-- не бурчи, не морализируй, не читай нравоучений. Скорее всего алкоголик сам хорошо знает, что ты пытаешься ему втемяшить, ты только провоцируешь его на дальнейший обман и принуждаешь ему давать обещания, которые он не в состоянии выполнить;
— не принимай обещания, которым не веришь. Не позволяй обманывать себя и не делай вид, что веришь.
— не проверяй алкоголика, сколько он выпил, ибо у тебя нет шансов узнать обо всем;
— не ищи алкогольных заначек, т.к. заставишь алкоголика искать более укромные места, не держи дома алкоголь и не выливай его в унитаз, это заставит алкоголика идти на крайние меры по его добыче, в конце концов он всегда найдет возможность и способ напиться;
— не оберегай алкоголика от ситуаций, где могут предлагать алкоголь, ведь он должен когда-то сам научиться отказываться;
—• не делай ничего за алкоголика, что он сам в состоянии выполнить, не решай за него его проблемы, веди себя таким образом, чтобы он сам ответил за свои собственные поступки (не возвращенные долги, прогулы на работе и т.д.). Только таким образом ты дашь ему возможность понять к чему привела его пьянка;
— не требуй моментального излечения. Процесс лечения и восстановления при алкоголизме долог, не исключены рецидивы болезни;
не ревнуй к методу лечения, который избрал себе алкоголик. Многим кажется, что любви к дому и семье достаточно, чтобы бросить пить. Часто для успешного лечения выздоравливающие алкоголики посещают группы АА три раза в неделю по 2 часа, ездят по выходным на семинары и тренинги, что вызывает ревность и недовольство членов семьи.
Последовательность действий
Вторник, сентября 15, 20091. Перестаньте сомневаться и разводить себя вопросом болен муж алкоголизмом или нет. Он болен.
Если хоть на минуту попадете в эти сомнения, то вы опять в алкогольных играх.
2. Перестаньте размышлять, нуждается он в помощи или нет. Он нуждается в профессиональной, длительной помощи.
3. Игры кончились, и вы ставите условия: или он идет лечиться, или вы с детьми покидаете его.
4. Перестаньте сомневаться и размышлять больны вы или нет. Вы больны, потому что живете и играете с больным человеком, но у вас больше здравого смысла и вы можете отказать от этой игры и начать выздоравливать.
Ты не можешь разрушить его веру в алкоголь.
Ты не можешь разрушить его веру, что алкоголь
является единственным реальным наслаждением.
Ты не можешь разрушить его веру,
что он не алкоголик.
Единственную веру,
которую ты можешь разрушить —
это ту, что ты будешь продолжать
играть в его игры.
Сидят мальчик и девочка в песочнице, строят замки из песка. Мальчик очень сильно кашляет, у него — туберкулез. Девочка тоже кашляет, потому что она давно сидит с ним в этой песочнице. Мальчику, чтобы выздороветь, нужна помощь врача-фтизиатра. Девочка тоже может со временем прекратить кашлять, ей нужно только выйти из песочницы, и окружить себя здоровыми детьми.
Что делать, чтобы спасти себя
Вторник, сентября 15, 2009Когда-то в давние времена узник одного великолепного дворца, в котором, по легенде, был еще и лабиринт, не раз пробирался тайком мимо одной темной двери, за которой, но слухам, была погибель. Уже многие, как он слышал, силой проламывали темную дверь, но ни один из них не возвратился, и тем сильнее становился страх оставшихся. И все же узник гщательно эту дверь осмотрел. И как-то ночью, кода охрана спала, он решительно проломил дверь — и оказался на свободе. (Б. Хеллингер)
Итак, алкоголик внутри расщеплен на две части:
— алкогольную, которая является самой мощной, ведущей, и
— трезвую, которая придумывает маски и игры, чтобы скрыть рабство от алкогольной части.
Созависимый внутри расщеплен на две части:
— жалостливую (спаситель) и
— обвиняющую (преследователь).
Одна часть страх перед жизнью (неосознаваемая).
Вторая часть отрицающая страх и придумывающая игры, чтобы скрыть этот страх.
Многолетней такой игрой является перенос ответственности на другого человека (я несчастна, потому что он пьет, перестанет пить и все образуется).
Алкогольная семья расщеплена на две части
?— алкогольную (алкоголик) и
— спасающую (жена, дети, родственники). Длительное застывание в одной роли приводит
к тому, что и то и другое является болезнью. Так называемая борьба является игрой, которая только усиливает обе болезни. Созависимость, спасение, мученичество, растянутые на годы — это болезнь, это маска страха, которую еще труднее осознать и лечить, чем алкоголизм. Прежде всего потому, что алкоголизм социально осуждается, а мученичество и спасение одобряется.
Не давай мне тебя обмануть
Вторник, сентября 15, 2009Не давай лицу, которое я ношу тебя обмануть,
ведь у меня тысячи масок, и я их боюсь снимать,
и ни одна из них не есть я.
Притворство — моя вторая натура.
Не дай мне тебя обмануть, ради бога не давай.
Всегда спокоен, я владею собой,
и никто мне не нужен.
Но не верь мне, пожалуйста.
На поверхности я кажусь спокойным,
но это лишь маска.
Под ней нет довольства, под ней я в
смущении, и в страхе, и одинок.
Но я скрываю это. Не хочу, чтобы
кто-нибудь знал.
Я в панике.
Вдруг мои слабости и страх проявятся.
Вот почему я надел маску.
Она помогает мне притворяться, закрывает
от пытливых взглядов,
но, может быть, такой взгляд — мое спасение,
мое единственное спасение.
И я знаю это.
За маской уверенности — дрожащий ребенок.
Так начинается парад масок.
Моя жизнь становится полем боя.
Кто же я? — спросишь ты.
Я тот, кого ты хорошо знаешь.
Я — каждая встречная женщина.
Я — каждый встречный мужчина.
Помощь тем, кто хочет продолжать верить в миссию спасителя.
1. Не верьте не одному здесь сказанному слову.
2. Просто скажите, что он не алкоголик, и все пройдет.
3. Вспомните известную фразу: «А что скажут люди, если я его не спасу и он погибнет?».
4. Подумайте, что автор сбрендил, ничего не понимает и предла! ает обесценить ваш многолетний труд, что же вы ерундой столько лет прозанимались.
5. Не читайте последнюю главу этой книжки.
6. Подумайте, что вы будете делать, если рядом не будет более падшего.